諦めません、痩せるまで。欲しがりません、痩せるまでは。

働くの二児のママです。産まれてからずっとぽっちゃり体型。ダイエットや子育てのことを呟く雑記ブログです。

宣言通り朝からルームランナー30分。

何故か私、旦那さんが不在の方がやる気がでます!!
朝からルームランナー30分走りきりました!

ダイエットモードで30分。

3分ゆっくり歩いて
3分早歩き
3分ランニング

というのを交互に繰り返していくダイエットモード。
実は早歩きとランニングの後の繰り返しが有酸素運動と無酸素運動の繰り返しになって1番脂肪燃焼があるみたいです。

さすが機械!!
よく考えられています。

外を走るランニングだといちど歩いたら次走るときにすごい疲れが足にはまってしまってなかなか思うように走れなくなってしまいます。
でもルームランナーがあったらなぜかずっと走っていられる。

不思議だなぁ…

やっぱり朝運動すると1日のスタートが爽やかになりますね!

働くママさん、朝活オススメです♡